Напоминаем несколько хитростей, чтобы пережить сибирский холод и сохранить здоровье. И, конечно, про автомобиль тоже не стоит забывать.
Несмотря на то что декабрь и начало января были относительно тёплыми, суровая сибирская зима всё же пришла в наш регион. С 13 по 17 января среднесуточная температура воздуха будет ниже климатической нормы на 10 градусов и более. В эти дни столбик термометра опустится до -30…-35 градусов, местами до -40. Пребывание на улице в это время требует мер предосторожности. Если выходить необязательно, то лучше оставайтесь дома. Но если это необходимо сделать, напоминаем вам основные правила поведения на морозе.
Заботимся о себе
Одежда должна быть многослойной и тёплой. При низких температурах важно создать слой теплоизоляции. Наденьте шапку, шарф, перчатки или варежки, тёплые носки и обувь (она должна быть свободной на стопе) с толстой подошвой. Идеально подойдёт одежда из натуральных материалов, обеспечивающих комфорт и сохранение тепла.
Не оставайтесь долго на открытом воздухе. Долгое пребывание на холоде увеличивает риск переохлаждения организма и возникновения серьёзных заболеваний, таких как обморожение конечностей и лица. Постарайтесь ограничить своё время пребывания вне помещения. Если путь от пункта А до пункта Б по улице занимает больше 15 минут, то старайтесь заходить в тёплое помещение каждые 10-15 минут, например, в магазин.
Избегайте контакта кожи с металлическими предметами. Металл быстро проводит тепло и способен вызвать серьёзные повреждения кожи даже при кратковременном контакте. Если вам необходимо воспользоваться ключами или дверью автомобиля, надевайте рукавицы или используйте ткань.
Можно использовать дополнительные средства защиты. Носите маску или балаклаву, закрывающую лицо и шею. Это предотвратит потерю тепла и защитит кожу от ветра и холода. Открытые участки кожи (лицо, уши) за 15 минут до выхода на улицу лучше смазать жирным кремом.
Следите за состоянием своего здоровья. Переохлаждение организма может привести к серьёзным последствиям, таким как сердечный приступ или инсульт. Важно следить за своим самочувствием и немедленно обратиться за медицинской помощью при первых признаках ухудшения состояния. Не употребляйте алкоголь перед выходом на мороз. Спиртное лишь создаст ложное ощущение тепла и повысит риск переохлаждения. А вот плотный завтрак или хороший обед будут настоящим "топливом" для поддержания тепла в вашем теле.
В случае, если обморожения и переохлаждения не удалось избежать, ни в коем случае не растирайте эти места снегом или шерстью, не прикладывайте к ним грелку и не пейте алкоголь. Лучше зайдите в тёплое помещение. Если вы смогли добраться до дома, переоденьтесь в сухую тёплую одежду из натуральных тканей, укутайтесь в одеяло и попросите домочадцев сделать вам горячий сладкий чай. Если ощущаете, что вам становится хуже, вызовите скорую.
Заботимся о родных и близких
В группе риска в такую погоду находятся дети и пожилые люди. Первые — потому что терморегуляция у них ещё не сформирована должным образом, вторые — потому что у них она часто уже нарушена. Им вообще лучше переждать мороз дома и никуда не выходить. Кстати, напоминаем, что в мороз режим посещения школ меняется. При температуре ниже -30 градусов в школу могут не идти ученики начальных классов. При температуре ниже -32 градуса рекомендуется оставаться дома учащимся 5-9 классов, старшеклассники освобождаются от занятий при температуре ниже -35 градусов. Решение отправить ребёнка в школу или нет принимают родители. При этом все образовательные учреждения будут работать в обычном режиме, и занятия будут проводить даже при минимальном количестве учеников в классе.
Заботимся о машине
Автомобили в мороз тоже требуют особой заботы. Эксперты рекомендуют выставить минимальный интервал автозапуска каждые два часа. Такой промежуток позволит поддержать температуру двигателя на приемлемом уровне, обеспечивая прогрев масла и минимизацию износа деталей. Максимальный интервал может быть не больше четырёх часов. Более длительное время между автозапусками может негативно сказаться на состоянии агрегата и привести к трудностям с последующими запусками.
Если на вашем авто не установлен автозапуск или работает неисправно, то лучше занести на ночь аккумулятор домой, проверить заряд и при необходимости зарядить. Либо просто оставить его в тепле, а утром поставить на место тёплую заряженную "батарейку" для машины. Также в мороз лучше использовать автоодеяло, чтобы двигатель как можно дольше сохранял тепло. И совсем не лишним будет иметь под рукой бустер, пусковое устройство или так называемый внешний стартер для запуска двигателя автомобиля. Он компактный, его удобно заряжать в любом месте, где есть розетки, и не требует помощи других авто для "прикуривания". И, конечно, в такую погоду лучше отказаться от дальних поездок. Если всё же ваша машина сломалась в пути на трассе, оставайтесь в салоне, вызовите помощь и ждите её.
Изображения созданы с помощью Midjourney