Один из самых популярных предметов споров среди последователей ЗОЖа по всему миру – перекусы.
Юбилейный, 350-й выпуск "Короче, Омск" посвящён правильному питанию. Если вы придерживаетесь его принципов, то знаете, как важны перекусы. Однако неправильно выбранные продукты для перекуса могут быстро свести все усилия к нулю. Нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, почему важно есть не меньше трёх раз в день и чему отдать предпочтение между основными приёмами пищи.
– Завтрак, обед и ужин – это всё замечательно, так и оставляем. Но здоровые перекусы не возбраняются. Неслучайно придуман второй завтра и существует полдник, – отмечает эксперт.
Чем полезны перекусы и почему стоит отказаться от йогуртов во время полдника, узнаете в видео.