Сотрудники редакции приняли решение внедрить в свой рабочий день производственную гимнастику.
Дружный коллектив редакции "Омск Здесь" принимает участие в физкультурном проекте "На зарядку становись", организованном "Адреналин-школой" Ирины Мартыновой. Небольшая физическая нагрузка позволят повысить работоспособность и снять напряжение во всём теле.
Современный работающий человек при ежедневной загруженности редко позволяет себе выделить время для похода в спортивный зал. Но физические упражнения помогают укрепить здоровье, поддерживают гармоничную работу всех функций организма и повышают трудоспособность. Выход в такой ситуации есть – внедрение производственной зарядки. Она включает набор физических упражнений, которые выполняются прямо на рабочем месте.
– Мы тщательно подошли к учёту особенностей профессиональной деятельности занимающихся. Обычно это монотонный и сидячий труд. С учётом этих показателей были разработаны упражнения, направленные на задачи, которые будут решены с помощью зарядки. Проект решает острую социальную проблему, связанную с повышением работоспособности, снятия раздражительности и стрессов, – рассказала Ирина Мартынова.
Комплекс, подобранный тренером, включает в себя упражнения на улучшение подвижности позвоночника, расслабление определённых групп мышц, улучшение осанки и ликвидацию застоя в области ног и малого таза.
Мероприятие проходит в рамках развития государственной национальной политики здорового образа жизни. Автор и организатор проекта – тренер, владелец центра физической и психологической подготовки "Адреналин-школы" Ирина Мартынова, генеральным партнёром проекта является телеканал "Продвижение" в Омске.
Напомним, что Ирина Мартынова является постоянным спикером проекта "Короче, Омск" (16+). В каждом выпуске тренер рассказывает об особенностях различных тренировок и показывает, как безопасно для здоровья выполнять те или иные упражнения.
Фото: Илья Петров