Александр Сарнавский: “Главное в бою – это психология”

0 1

Александр Сарнавский: "Главное в бою - это психология"

Перед своим следующим поединком омский Тигр рассказал "Омск Здесь" о главных аспектах подготовки к бою, важности семейной поддержки и о дебюте в качестве телекомментатора.

Александр Сарнавский
 •  профессиональный боец смешанного стиля

26 февраля на турнире организации АСА (Absolute Championship Akhmat) (18+) Сарнавский встретится с белорусом Артёмом Дамковским. Для омича этот поединок станет уже 46-м по счёту в его профессиональной карьере.

– Будущий соперник тебе прекрасно известен. Более того, теоретически вы могли с ним пересечься гораздо раньше, ещё в те времена, когда оба выступали в М-1. Насколько реален был тот поединок?

– Я не совсем понимаю логику матч-мейкеров – почему мне именно Артёма сейчас поставили соперником. Но это, наверное, не столь важно. А вообще да, мы могли и даже должны были встретиться с ним почти 10 лет назад. Он стал чемпионом М-1 в 2012 году, я тогда был первым в списке претендентов. Но у меня заканчивался на тот момент контракт, и, если бы я выиграл пояс, у меня бы автоматически продлился контракт с М-1. А у нас с моей командой были другие планы, и по истечении контракта я ушёл в другую организацию – Bellator. Но в тот момент, в 2012-м, наша возможная встреча с Артёмом Дамковским была бы очень громким боем, которого все ждали. Сейчас, наверное, этот поединок уже не так актуален, но я уверен, что мы хороший бой покажем.

 

 
 
 

Посмотреть эту публикацию в Instagram
 

 
 
 

 
 

 
 
 

 
 

Публикация от Alexsander "Tiger" Sarnavskiy (@tigersarnavskiy)

 

– Тем не менее подготовка идёт не первый день уже, и готовитесь вы под конкретного соперника. Наверняка смотрели его бои последние, что можете сказать по увиденному: в какой форме сейчас Дамковский?

– Тяжело очень как-то однозначно ответить на этот вопрос. Я ведь могу делать выводы только по записям его поединков последних, а на форму бойца влияет огромное количество других факторов: как и где он готовился, что он делал в перерывах между боями, кто ему помогал в подготовке… Это специфика нашего вида спорта – ты можешь закатить очень яркий бой, а в следующем уже не так хорошо себя проявить. В тактическом плане всё понятно: Артём – очень хороший ударник, выходец из тайского бокса, одна из его "коронок" – удары ногами, лоукики. Но у него всегда проблемы были с борцами, и часто он проигрывал именно приёмами. Мы не будем здесь лукавить – мы знаем, что у Артёма трудности есть с борьбой, и мы, конечно, учитывали это в подготовке. К нам в Омск специально приезжал наш товарищ из Красноярска Астемир Хурзоков, тренер по вольной борьбе. Две с половиной недели он нас здесь реально "гонял". Отлично поборолись, и это должно дать свои результаты.

– Вы делаете акцент на работе с тренером-вольником. Его специально приглашали в Омск, или это была его личная инициатива?

Александр Сарнавский: "Главное в бою - это психология"

– Его пригласил Александр Шлеменко, именно чтобы "поднатаскать" нас в борьбе. И парень действительно очень интересные вещи показывал, такие тонкости, которые, может быть, на первый взгляд и неприметны, но в бою очень важны. И видно уже, что все наши ребята в борьбе прибавили, и, я думаю, это далеко не последний такой визит. И в дальнейшем к нам будут приезжать борцы, возможно, и мы сами командой соберёмся и поедем поборемся в тот же Красноярск, к примеру. Астемир тоже нас приглашал. С вольниками обязательно надо работать.

Понятно, что это не сделает тебя борцом олимпийского уровня, но они могут давать тебе серьёзную интенсивность, постоянно "напрягать". Это отличается от борьбы, применяемой в ММА, но ты хотя бы начинаешь её чувствовать. Я, когда в первый раз поехал в Казахстан на сбор по борьбе, там первое время не проходил в ноги вообще. Только спарринг-партнёры мне в ноги проходили, а я не успевал вообще реагировать и защищаться от этих проходов. Но это позволило мне прибавить в борьбе, и это видно было по моему последнему бою.

– Для тебя это был первый в карьере опыт пятираундового боя (в сентябре 2020 года Александр Сарнавский уступил решением судей Абдул-Азизу Абдулвахабову в бою за титул чемпиона АСА в лёгком весе – прим. ред.). Возвращаясь к этому бою, чего тогда не хватило и какие выводы для себя ты сделал?

– Я больше всего переживал тогда, что меня может не хватить на концовку. Все знают, что четвёртый и пятый раунды в таких боях – самые важные и решающие, не зря их называют чемпионскими. Я старался экономить силы, понимая при этом, что соперник очень непростой, сильный и в борьбе, и в стойке, что он будет постоянно идти вперёд и очень опасен тоже в первых раундах. Бой прошёл, в принципе, хорошо, но я понимаю, что можно было сделать больше в этом поединке. Можно было и первым номером больше поработать, и в поздних раундах сделать попытки перевести его в партер, но я в четвёртом раунде сломал палец, и левой рукой уже не мог сильно бить. Потом ещё рассёк он меня, и это тоже дало о себе знать – я на эту сечку отвлекался, концентрация и выносливость "подсели". Не хочется искать никаких оправданий – я бой проиграл, не сделал достаточно для победы. Но могу сказать точно – если будет второй бой, то тактика будет другая.

– И всё-таки – если учитывать, как тот бой начинался – с твоим преимуществом в первых раундах, разочарование от результата осталось?

– Я так скажу: из всех моих поражений это, наверное, единственный бой, за который мне не стыдно. Можно ведь по-разному проигрывать. Или выйти как тряпка и безвольно уступить, или биться и показать характер даже в проигранном по результату поединке. Это опыт, в поражении как таковом нет ничего страшного. Значит, вот такой путь у меня – сложный и извилистый. Главное не ломаться, идти вперёд, хорошо готовиться к боям. Я со временем понял, что надо в первую очередь разобраться в голове своей. Потому что можно в зале тренироваться даже в обычном режиме, но если ты хорошо настроился именно психологически – бой будет твой, 100 %. Главное в боях – это психология, а уже потом физическая подготовка и всё прочее.

– К вопросу о психологии. Как ты пришёл к пониманию важности именно этого компонента подготовки? Точнее – насколько большую роль в этом сыграли перемены в личной жизни – свадьба, рождение ребёнка?

Александр Сарнавский: "Главное в бою - это психология"

– Конечно, когда у тебя появляется ребёнок – это огромная ответственность. Начинаешь задумываться и менять своё отношение к некоторым вещам, по-другому воспринимаешь какие-то ситуации. Для меня это одна из главных мотиваций. Когда дочка говорит свои первые слова – "мама", "папа", когда она показывает пальцем на экран телевизора, где меня показывают, – это очень сильно вдохновляет. Самое главное – это поддержка, которая есть дома. Поддержка в любой ситуации и понимание. Это выражается в простых вещах, которые вроде и не заметны могут быть на первый взгляд, но они очень важны. Вот, к примеру – я готовлюсь к бою, гоняю вес, мне нужно сидеть на диете. И супруга в этот период тоже старается соблюдать диету, чтобы меня не соблазнять лишний раз какой-то едой, ещё чем-то… Это и есть понимание. Она понимает, что у меня в этот момент есть цель, я на этой цели сосредоточен и меня ничего не должно отвлекать.

– Недавно в Омске прошёл большой профессиональный турнир (ММA Series 25: Storm – прим. ред.). Он совпал с созданием в школе “Шторм” профессиональной команды бойцов смешанных единоборств. Ты тоже, насколько я знаю, принимал участие в организации этого события.

Турнир такого масштаба, да ещё и не просто в качестве площадки для проведения, а организованный непосредственно нами – это для Омска первый опыт. Незадолго до этого турнира мы презентовали нашу команду профессиональную Shlemenko Fight Team, и на этом турнире ребята наши уже официально представляли команду. Турнир получился классный, единственное – плохо, что не было зрителей. Я уверен, что, если бы была возможность пригласить людей на трибуны, очень много народу бы пришло посмотреть. И бойцы наши проявили себя с лучшей стороны, показали яркие конкурентные поединки. Я думаю, это не последний турнир в Омске, и будут ещё турниры, где молодые наши ребята смогут себя показать. Часть команды у нас выступала, остальные помогали: кто в раздевалке был, кто поддерживал-подбадривал, кто-то на бои выводил и секундировал.

Александр Сарнавский: "Главное в бою - это психология"

Турнир MMA Series 25: Storm

– Кто-то комментировал… (Александр Сарнавский поучаствовал в комментарии нескольких поединков турнира в прямом телевизионном эфире – прим. ред.)

– Для меня это был первый такой опыт. Честно скажу – я как-то специально к этому не готовился, но уже в эфире поймал кураж и в некоторых моментах даже слова не давал вставить своему коллеге по комментарию. Я там и комментировал позицию, и куда кто ногу заправляет, как разворачивает, вот эти все моменты… В одном из боёв я даже пытался параллельно с комментированием как-то докричаться до нашего бойца, на эмоциях подсказать ему что-то. На самом деле, интересное это дело – бои комментировать. Хорошо ещё, что все поединки, на которых я был в эфире, довольно быстро пролетели. Если бы всё затянулось, то, уверен, мой комментаторский "труд" был бы гораздо тяжелее.

Александр Сарнавский: "Главное в бою - это психология"

– Возвращаясь к твоему следующему бою – когда отправляетесь уже непосредственно в Москву и на какой стадии сейчас подготовка?

– Секундировать меня будет Александр Шлеменко. Он приедет в Москву после боя Андрея Корешкова, который состоится 23 февраля в Сочи. Возможно, и сам Андрей тоже прилетит на мой турнир. Будут, конечно, и другие представители нашей команды Shlemenko Fight Team. Я знаю уже, что буду делать в бою, тактические моменты наработаны, сейчас диета, гоняю потихоньку вес. Всё идет пока по плану.

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.