Вместе с тренером по развитию памяти выясняем, что делать, чтобы мозг работал лучше.
Многие считают, чтобы сохранить ясный ум, необходима интеллектуальная активность. Но есть ли связь между плохим здоровьем тела и плохой памятью? Можно ли при помощи занятий спортом и питания улучшить работу мозга? Об этом и расскажет тренер по развитию памяти Анастасия Селифонова в подкасте Лейлы Дмитриченко "ХЗ. Хватит забывать" (6+).
– Что такое ментальные нарушения? Во-первых, это речь. Когда человек забывает слова в нужный момент. Во-вторых, память. Далее, моторика, движения и восприятие информации. Сейчас, по оценкам экспертов, различными видами когнитивных нарушений страдает 47 миллионов человек, а уже через 30 лет их будет в три раза больше, – говорит Анастасия Селифонова.
Почему важно понимать, что голова от тела не отдельно, как низкая физическая активность влияет на работу мозга и какими простыми действиями помочь себе сохранить здоровье, слушайте в новом выпуске подкаста.