Рассказываем, какие витамины помогают укрепить здоровье и кому их нужно принимать.
Витамины не только помогают сохранить внешнюю красоту. Недостаток витаминов и других полезных микронутриентов отрицательно сказывается на работе всего организма, включая печень. Если питаться рационально, то принимать витамины дополнительно не нужно. Восполнять их нехватку жизненно необходимо, но не нужно употреблять добавки большими дозами.
Сколько витаминов необходимо человеку? В чём заключается опасность передозировки водорастворимыми и жирорастворимыми витаминами? Какое сочетание витаминов и в каком количестве безопасно принимать регулярно? Об этом расскажет нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина в новом выпуске "Короче, Омск" (16+). Также специалист пояснит, где их приобретать в связи с блокировкой работы популярных сайтов по продаже БАДов.