На кухне можно не только готовить, есть и вести приятные беседы с родственниками, но и заниматься спортом. Главное правильно подобрать "снаряды" из привычной бытовой техники и мебели.
В новом выпуске проекта "Короче, Омск" тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова показывает, как ещё можно использовать предметы на кухне.
Да, любимое место всей семьи можно «превратить» в тренажёрный зал. Для этого можно проявить свою фантазию, а можно воспользоваться советами Ирины Мартыновой. Она даёт топ-3 упражнения, которые помогут укрепить мышцы ягодиц, груди и пресса. Это приседания, отжимания и подтягивание коленей, но с использованием кухонных предметов.
Главное условие, выполнять упражнения каждый раз, когда заходишь на кухню. Тренироваться могут все члены семьи. Можно даже устроить состязание: кто больше подходов сделает. Заодно выясните, кто чаще заходит на кухню. Смотрите, пробуйте и будьте здоровы.