Как создать собственную реальность без негатива?

0 3

Как создать собственную реальность без негатива?

Психолог рассказал, как оградить себя от потока негативной информации и сохранить психологическое здоровье.

Почему в потоке огромной информации кто-то чувствует себя прекрасно, а кто-то хочет забиться в угол? Человек очень любит контролировать всё происходящее вокруг себя, но не в силах повлиять на более масштабные события. Потеря контроля над ситуацией вгоняет в депрессию даже самых стрессоустойчивых. Что делать в таком случае и как оградиться от ненужной нам информации, разбираемся в новом выпуске "Короче Омск" (16+).

Как бы человек ни хотел, но он не способен концентрировать своё внимание на всех событиях, которые происходят в настоящее время. Мы можем фокусироваться только на одном из них, которое вправе выбрать самостоятельно.

– Мы должны не бороться с тревожностью, а избегать её. Для этого необходимо делать две вещи: уметь переключаться и повышать свою стрессоустойчивость, – отметил психолог, психотерапевт Максим Дубовец.

В прошлом выпуске видеоблога "Короче, Омск" Максим Дубовец рассказывал, как отличить плохое настроение от серьёзного заболевания.

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.