Сауны Омска - https://101sauna.ru/Omsk

Просто наслаждаться покоем. Почему лениться — полезно 

0

Просто наслаждаться покоем. Почему лениться - полезно 

Один раз в году можно отодвинуть дела и заботы на второй план и позволить себе расслабиться, не испытывая угрызений совести. И сделать это можно как раз сегодня.

Впервые о Дне лени заговорили в 1984 году на Фестивале промышленности, торговли и культуры, который ежегодно проходил в колумбийском городе Итагуи вплоть до 2012 года. Итагуи — крупный промышленный центр Колумбии, где жители много работают и, как следствие, часто недосыпают и мало времени уделяют себе.

На первый взгляд, День лени может показаться праздником, посвящённым безделью. В этот день важно вспомнить, что жизнь — это не только работа и иногда полезно остановиться, оглядеться по сторонам и насладиться моментом. Также важно не забывать, что без отдыха продуктивный труд невозможен, поэтому немного полениться иногда даже полезно.

Традиции Всемирного дня лени весьма разнообразны, но все они объединены общей идеей — максимально расслабиться и избавиться от рутинных дел и обязанностей. Вот некоторые из общепринятых практик этого дня:

  • Проводить время с друзьями в формате "ленивых встреч", когда можно часами лежать на шезлонгах под солнцем или на диванах дома, ничего не делая и общаясь на душевные темы.
  • Устраивать марафоны просмотра любимых сериалов и фильмов.
  • Наслаждаться медленной едой — это значит не спеша готовить и есть любимые блюда.
  • Весь день ничего не делать, полностью отключившись от рабочих и домашних забот. Но если "праздник лени" выпал на будний день, вам придётся взять выходной за свой счёт.

Просто наслаждаться покоем. Почему лениться - полезно 

Если вы тоже хотите отметить праздник, но вам не хочется продумывать досуг, то мы подобрали несколько идей, как провести "ленивый" вечер после рабочего дня:

  • Устройте "вечер лентяя" дома. Посвятите свободное время только тому, что вам по-настоящему нравится, — чтению любимых книг, просмотру сериалов, приготовлению вкусной еды, прогулкам на свежем воздухе без спешки.
  • Организуйте "ленивый" пикник в парке или на природе. Возьмите с собой максимум удобных пледов, подушек, любимых лакомств и расположитесь где-нибудь в тенистом уголке, наслаждаясь моментом. К слову, погода пока позволяет это сделать.
  • Устройте социальный детокс — отключите на вечер телефон, компьютер и другие гаджеты, чтобы побыть наедине с собой и расслабиться вдали от информационного шума.
  • Проведите день без спешки — составьте минимальный список дел (в том числе рабочих), никуда не торопитесь и выполняйте всё неспешно, получая удовольствие от каждого занятия.
  • Найдите интересные "ленивые" рецепты и приготовьте что-нибудь необычное и вкусное, не торопясь.

Несмотря на то, что сейчас только вторник, это не значит, что нужно полностью погружаться в работу. Специалисты омского Минздрава советуют найти минутку для отдыха, ведь тёплые летние дни ещё не скоро вернутся в наш регион. Каждому из нас нужно время, чтобы расслабиться и поразмышлять о себе.

Просто наслаждаться покоем. Почему лениться - полезно 

Некоторые психологи утверждают, что лень — это всего лишь иллюзия. Они считают, что мы подсознательно используем лень как оправдание для своих чувств, с которыми не хотим или не готовы сталкиваться. Однако это не совсем так. Из лени можно извлечь немало пользы:

  • Лень может защищать от усталости, которую человек не неосознанно боится себе позволить. Когда физическое напряжение становится невыносимым, а признаться в этом самому себе невозможно, человек может просто "отключиться". Он теряет мотивацию и радость жизни, продолжая выполнять важные дела как будто на автопилоте.
  • Позволяя себе периодически "ничегонеделание", мы даём мозгу и телу отдохнуть от постоянного напряжения. Это помогает избежать профессионального и эмоционального истощения.
  • Когда мы расслабляемся и отключаемся от рутинных дел, мозг получает возможность генерировать новые идеи и неординарные решения. Лень стимулирует творческое мышление.
  • Моменты вынужденного безделья или отдыха позволяют нам лучше понять себя, свои потребности и ценности. Это способствует личностному росту.
  • Иногда полезно просто быть и наслаждаться покоем и бездействием. Это помогает нам жить в настоящем моменте, не погружаясь постоянно в мысли о будущем или прошлом. Именно в такие моменты мы часто осознаём, что такое настоящее счастье.

Конечно, речь идёт об умеренной лени, которая чередуется с активностью. Излишняя лень, безусловно, вредна. Но в правильной дозировке она может стать важной частью здорового образа жизни.

Главное фото создано с помощью нейросети "Шедеврум"

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.