Сауны Омска - https://101sauna.ru/Omsk

Йога, воркаут и воздушная гимнастика. В омских парках стартуют бесплатные занятия

0

Йога, воркаут и воздушная гимнастика. В омских парках стартуют бесплатные занятия

До конца лета у омичей будет возможность заняться спортом на воздухе.

Летом омичи каждую неделю смогут бесплатно заниматься йогой, воркаутом, стретчингом и скандинавской ходьбой. В этом году новинкой летних занятий станет воздушная гимнастика. Тренировки будут включать в себя силовые упражнения, комплексы, повышающие гибкость и выносливость.

Йога – один из тех видов физической активности, популярность которого растёт с каждым годом. Это обусловлено тем, что йогой могут заниматься все члены семьи – как взрослые, так и дети. Уникальная методика сочетает расслабление и укрепление тела, а занятия позволяют наслаждаться природой и спокойной атмосферой.

Стретчинг – это серия упражнений, направленных на растяжку мышц и суставов для повышения гибкости. Регулярные занятия улучшают кровообращение, снижают вероятность получения травм, корректируют осанку и укрепляют общее физическое здоровье.

Скандинавская ходьба – это сочетание физической активности и единения с природой, что делает её прекрасным способом сочетать заботу о здоровье, удовольствие и общение с людьми, имеющими схожие интересы.

Йога, воркаут и воздушная гимнастика. В омских парках стартуют бесплатные занятия

Воркаут – это молодёжное направление уличной гимнастики, которое включает выполнение разных упражнений на спортивных площадках на улице. Речь идёт о турниках, брусьях, шведских стенках и других конструкциях. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и тонизировать тело.

Воздушная гимнастика – это не только развитие силы, выносливости и гибкости, но и море удовольствия и новых впечатлений. Этот вид спорта подходит как для новичков, так и для профессионалов и, безусловно, заинтересует тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и активно отдыхать.

Чтобы присоединиться к бесплатной тренировке на свежем воздухе, выберите подходящую площадку из предложенных и следуйте расписанию. Вам не потребуется специальная подготовка. Просто оденьтесь в спортивную одежду, возьмите с собой воду и полотенце, а если планируете заниматься йогой или стретчингом, не забудьте коврик. Тренировки будут проводиться с учётом погодных условий.

Расписание занятий уже известно:

Стретчинг:

  • Сквер им. Дзержинского: сб и вс 13:00 – 14:00 (сбор у фонтана)

Йога:

  • парк "Зелёный остров": сб 09:00 – 10:30 (поляна у веревочного парка)
  • парк "Зелёный остров": сб 10:00 – 11:30 (сбор у чайной юрты)

Воркаут:

  • парк "Зелёный остров": ср, пт, вс 17:00-18:00 (гимнастический городок)
  • территория у бассейна "Пингвин": пт и сб 18:00-20:00 (гимнастический городок)
  • бульвар Заречный, д. 2/1: пн, ср, пт с 16:00 до 17:00, вт, чт, сб с 15:00 до 16:00 (Торговый комплекс, 2 этаж)

Скандинавская ходьба:

  • ПКиО "30 лет ВЛКСМ" : пн, ср, пт 9:00 до 10:00 (сбор у стадиона БУ г. Омска "Спортивный комплекс "Юность" им. С. С. Бовкуна")

Воздушная гимнастика:

  • Парк культуры и отдыха "Зелёный остров": сб с 11:00 – 12:00 (сбор у центрального входа в парк "Вокруг света")
  • Сквер им. Дзержинского: сб с 16:00 – 17:00 (сбор у фонтана).

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.