Коллаж – шарики

Её талия – аномалия. Качаем пресс правильно

0 0

Её талия - аномалия. Качаем пресс правильно

Профессиональный тренер показывает, как правильно делать упражнения на пресс.

Когда как не весной пора меняться. Приведите себя в хорошую физическую форму без ущерба для здоровья. Главный тренер оздоровительно-восстановительного центра "Адреналин-школа" Ирина Мартынова в рамках спецпроекта "Короче, Омск" (16+) даст вам прочувствовать пресс, даже если вы его не видите.

– Не нужно делать миллион движений на пресс. Эффективность начинается тогда, когда вы на малых повторах начинаете его чувствовать. Можно делать хоть 300, но не похудеть вообще. Надо делать правильно, – объясняет тренер.

Она покажет упражнения на нижний и верхний пресс, и как должна вести себя поясница при выполнении этих упражнений, а также даст рекомендации по выполнению упражнений на косые мышцы живота.

А ещё Ирина Мартынова поделится секретом – как с помощью упражнений уменьшить талию. Смотрите наше видео и начинайте качать пресс правильно.

Ранее профессиональный тренер показывала четыре упражнения, которые могут накачать ваши руки.

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.