Что вреднее - фруктоза или сахар?
Здоровье  •  СИ «Омск Здесь»  8 мая 2023, 14:02  •  печать

Что вреднее - фруктоза или сахар?

О противоречивости фруктозы рассказывает нутрициолог в новом выпуске видеоблога "Короче, Омск".

Фруктоза - естественный сахар, содержащийся в свободном виде в сладких фруктах и некоторых овощах. Когда фруктоза даёт нам энергию, а когда превращается в жир? Стоит ли фруктовым сахаром заменять обычный? Чем фруктоза схожа с глюкозой? Разбираемся в этих вопросах с нутрициологом, кандидатом медицинских наук Татьяной Притыкиной в свежем выпуске видеоблога "Короче, Омск".

- Фруктоза бывает хороша, когда нужно быстро получить большое количество энергии. Например перед занятием спортом. Как лёгкий углевод она включится наряду с глюкозой в метаболические пути и мы получим энергию, - говорит нутрициолог.

О пользе и вреде "естественного сахара" узнаете в новом выпуске "Короче, Омск".

Напомним, что в прошлом выпуске видеоблога Татьяна Притыкина рассказывала какие анализы нужно сдавать каждый год.

Читайте также