Коллаж – шарики

А с потом выйдет? Как правильно пить во время и после тренировки

0 0

А с потом выйдет? Как правильно пить во время и после тренировки

Пьём с умом: разбираемся, что и когда употреблять с пользой для здоровья.

В новом выпуске "Короче, Омск" (16+) главный тренер "Адреналин-школы" Ирина Мартынова расскажет, сколько пить до, во время и после тренировки, и объяснит, почему во время физических нагрузок обилие жидкости может пойти во вред.

– Пить или не пить во время тренировок – это извечный вопрос. Специалисты всего мира до сих пор не могут прийти к единому мнению на этот счёт. Я не теоретик, я практик. Многолетний практик. Я изучаю, наблюдаю, экспериментирую и могу сказать по собственному опыту, – говорит Ирина Мартынова.

Как облегчить себе тренировку и не затормозить обменные процессы после неё, какой напиток и когда пойдёт во благо здоровью, смотрите в новом видео.

В предыдущем выпуске Ирина Мартынова рассказала, как питаться при активных физических занятиях.

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.