Коллаж – шарики

Расслабляемся с помощью йоги

0 2

Расслабляемся с помощью йоги

Рассказываем о пользе йоги для нашего организма.

Что такое йога на самом деле и как правильно ей заниматься, разбираемся вместе с Константином Пантелеевым – тренером по йоге с 15-летним опытом и медицинским образованием, владельцем йога-студии "Митра".

– Если мы говорим об опорно-двигательном аппарате, то у многих наблюдается остеохондроз – болит спина и шея. Начиная заниматься йогой, человек уже через две недели чувствует улучшение. Но при условии корректной практики. Бывает, что нужно потратить месяца два, – рассказал Константин Пантелеев. – Большая часть упражнений в йоге направлена на успокоение.

Какую пользу организму несут занятия йогой и почему ей нужно заниматься регулярно, смотрите в видео.

Ранее "Омск Здесь" опытный тренер по йоге Константин Пантелеев показал упражнения по йоге и поделился советами для новичков.

Источник

Оставьте отзыв

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.